写书血泪史：一年之后，你终于要把书，写出来了吗？

“冲叔，你的书，写得怎么样了？”

“期待拜读哇，预定一本签名版”

“仁冲教练的书啥时候出？俺预定个签名版”

“期待期待！出版了以后搞个团购，我多买几本送人”

“赶紧的！不会太贵的话，我先预订5本”

“哈哈 书店预定～～”

……

“日常例行催更：赶紧写完出版吧🤣”

看，多方施压催稿ing……根据进度，在2022-07-02日之前，我大概终于能够把《健康××》这本书的……丑陋初稿，给写出来了。✌🏻

摸黑上路

刚转型涉足写书这个全新领域时，摸瞎半年。2022年01年28，我写下了关于写书的血泪感悟，一篇千字文笔记。开头第一句话就是：

写书？是一件太困难的事情了🤦🏻‍♂️。

翻看聊天记录，那是2021年7月3日，信息分析9期结业典礼。听闻「从写书到放弃」的典型负面案例，我找阳志平老师请缨出战，想把那本书给继续写完了。阳老师一番策划之后，7月16日和编辑敲定了××系列的丛书。健康这个话题的探索和写作任务，就交到了我的手上。

随后，我和Trista、林向东，就开启了写书的摸黑旅途，一路踩坑……

掉坑一部曲：完美大纲

一顿操作猛如虎！当天我就建了一个写作灌水围观群，集合（围观）群众的力量，罗列了数十个健康话题，一份大纲火速出炉。随后一个月，兴奋地畅想着这本书出版之后，各个章节完美的结构和知识呈现。每次有了一个新点子，立刻沾沾自喜地修订上去～

漂亮的大纲出来之后，交给阳老师，等待指示！

阳老师看下新大纲，还有哪里需要调整的？

然后？没有然后……光在群里灌水灌了一堆，一章都没写🤷🏻‍♂️

不存在完美大纲，后面必然是要调整的。

这是前中信主编，北燕老师，在「创作你的第一本书」课程内测直播中，所给出的一个编辑习以为常的常识（新手作者却未必知道）。而我早已经在去年刚开始写书的时候，浪费了一个月的时间。

掉坑二部曲：卡片写作大法

写作，竟然在微信群里可以被直播表演？！

你看那创立认知写作学，用认知科学讲透写作原理的阳老师。他偶尔在一些开智课程群里，即兴灌水，表演写作。一张又一张卡片，一蹴而就。不过个把小时，洋洋洒洒几千字的文章，轻轻松松就在公众号发出来了。

写书，不过就是写一堆卡片，然后远距离联想，卡片拼接，成文成书嘛～😎所以，乐观主义，重新泛滥……

这，应该是一件轻轻松松的事情吧？

毕竟，我也曾经认真学习过「认知写作学」、「快写慢改」、「卡片大法」这些课程，也接受过《卡片笔记写作法》作为写书创作的理念。自认为认知水平，也还是可以滴～

照猫画虎，我也能行！一天三张卡片，不出几个月，这本书就能写出来了。

然而……并不是！！！

在我的健康写书灌水群里，一顿操作猛如虎之后，写不出来……怎么办？🤔东一榔头，西一锤子，瞎写几张卡片。

不得其门而入，自然执行瘫痪。写书的进度，就被搁置了。

每每被阳老师拷问，“进度如何？”答曰：“我又写了3张卡片～”

直到2021年十一月末，狗霸成为了我们丛书小组的“职业催稿人”。她转述阳老师的批评：

卡片=/=文章

卡片不等于文章，卡片到文章还差十万八千里- -

🤦🏻‍♀️说不要执着于写卡片，把样章写出来才是关键

半年已经过去了，书稿依然纹丝不动，没有任何实质性进展。也是在那时，我才意识到，我需要交出的是书稿每一个章节的Markdown稿件。所以写书，就是每天，让某一个章节的.md文档，字数增加1000字。

又几个月后，在「创作你的第一本书」内测群，向北燕老师印证：

我：作者最终交付给编辑的，应该是什么？每一章的Markdown文件？

北燕：每一章的Word Doc文件，方便出版社三审三校。

如果当初早知道……

掉坑三部曲：错误的快写模式

随后看到阳老师用一个新鲜的方法写作：语音讲课，整理书稿。分分钟几万字就出来了！

依样画葫芦，咱也试试！2021年8月末，根据42张手写卡片，连续一周，每天晚上内测线上会议，讲话2个小时，十几万字的语音转录稿一蹴而就～

然而并没有什么用。当初那些直播灌水转录稿呢？90%都被扔在一边，没有被用上。

大半年后，深知所谓语音写作害处的我，有一次在某个群里，正好蹦出来语音写作话题。触景生痛，吐槽火力全开！采访谢鹏（为阳老师整理语音稿最多的同学）：

我：语写一时爽，改稿几倍惨。关于整理语音稿，你可以现身说法一下[旺柴]

谢鹏：哈哈，5-6倍的时间。

语音讲解转录的文字稿，适合你在正儿八经写作的时候，提醒自己，激发灵感。真正从转录稿变成书稿，还需要经过真正的丑陋初稿，大刀阔斧组块调整的二稿，大量信息分析后对细节的修订，文字的润色慢改，很多倍的工程量。

当然，快写时我还踩了另一个巨坑，一边查资料、一边信息分析每一个细节点，一个小章节写一两周。这已经不是利用自己已知、已理解的信息来快写。而是类似硕士博士，憋论文一样，难产，也容易憋出内伤。

正确的写书方式，不如直接快写！

掉坑四部曲：催稿战争

一旦和作者签约之后，每一个编辑最头疼的催稿问题，就诞生了：

不拖稿的作者有吗？

有！像史蒂芬・金，规定自己每天必须写满2000字；或者有其他作家规定自己要每天写出1000～1500字；又或者有些作家的输出目标是每天3000字。重要的是每天，让写作成为一个上瘾的习惯，一年365天，没有一天停止，没有一个假期需要或值得停止。高产的作家，只是每天写作，保持惯性，不去打破。

但这样的作者，凤毛麟角。99%的新手作者，可能连初稿都无法交出，就不了了之了。

我们丛书的几个人，包括我，同样遇到了初稿难产的问题。背后有追求品质、追求信息碾压、追求文字美感的阳老板虎视眈眈，眼前有一个幻想出来的，完美交稿的自己。夹在中间的，是无所适从，感觉挑战无法实现的真实自己。毕竟，写书确实是一件太困难的事了！

我在2022年春节前后，刷了60多本书，关于编辑、写作、文学，探寻写书的建议。意外总结出写书的一个重要模因──丑陋初稿！这也成为了我在写书的艰难旅程中，降低写书心理压力的关键转折点之一。

卸除心理压力之后，每天让自己要交付的.md文档增加1000字，交出丑陋初稿。46天，我的稿件进度从35.7%，刷到83%，交稿有望！

掉坑……不掉了！

出版一本书，成为作者，其实是一个系统的训练。不简单！回顾过去这一年，我竟然梳理搭建了从卡片到写作成书的全套工具流水线，解决了写书专注并创造心流的方法，敲定了从信息获取到快写慢改的全套工作流SOP，稳固了能够让我挑战高难度任务的心理资本。这几乎是不可能完成的任务！

如果你想要像我一样，一个人探索，淌出一条血路？难！

多数新手作者，书写的会是一部部相似的血泪史。从雄心壮志，到踩坑放弃。

写书，成为创作者，更是一段自我成长的旅程。

写《健康××》这本书，我自己是最大的获益者。睡眠、运动、饮食、刷牙、护发……小投入，大收益！在各种买买买的支持下，不断改造我所居住、工作的环境。各种能够带来健康的行为，被轻松有效激活。行为改变，在环境得到改造之后，自然而然变得丝滑。而围观我写书的圈友们，也在一次次问答中，越发期待看到正式出版后的这本书。他们已经发现，一个又一个科学但反常识的健康技巧，能给他们、以及他们所在乎的亲友，带去的健康福音。

甚至，我为了解决写稿拖延的问题，花了两个月时间研究行动科学、时间管理、OKR、心流……和叶潇潇、涤生一起在喜马拉雅，每天中午12点直播近1个小时的「死磕拖延症🐌」话题。期间，我养成了每天早上5点，日出而作的习惯。一个完美清晰的起床仪式，HIIT晨练之后，8点左右交出1000字的初稿。轻松无压力的一天，从创作开始。《死磕拖延症》这本书，计划⛳️在「创作你的第一本书」7～9月正式开课期间，写出丑陋初稿，为这段时间的探索交出一份闭环答卷。

而我已经掌握的这套写作创作的工作流SOP，结合@Alex将提供的写作的生产力工具和协作创作的方法论，也计划⛳️写成一本《创作××》闭环交付。

我也模模糊糊看到了一个未来的影子，仰头看着一堆书作的自己。这些书，会分布在人生资本七个维度的不同话题，解决人生各个阶段、各个维度的一些普遍的卡点和痛点，让自己的人生过得更有品味。想想都令人感到兴奋！

寄语

建议你也像我一样，成为一个创作者。

找一个对你人生有意义的话题，写出你的第一本书。无论最终是否能出版，你一定也会像我一样，为此终生获益。

Changlog：

• 2022-06-18 Saturday 11:39:29初稿